Энергетическая оценка тяжести труда
Люди, которые занимаются умственным видом деятельности, даже в состоянии переутомления способны долгое время исполнять свои обязанности без особенного снижения уровня работоспособности и производительности.
В основном, люди умственной деятельности не в состоянии выключить механизм переработки информации на ночь; они работают не только 8-12 часов в сутки, а почти постоянно, с короткими переключениями. Это и является подтверждением так называемой информативной теории, согласно которой человек во время сна переделывает информацию, полученную в период активной бодрости.
Физическая и умственная виды деятельности требуют разного напряжения определенных функциональных систем организма. Поэтому нагрузку необходимо классифицировать соответственно тяжести и напряженности. Тяжесть труда - это напряжения функциональных систем, которые предопределены физической нагрузкой. Напряженность, в свою очередь, характеризует уровень напряжения центральной нервной системы.
Энергетические расходы человека в процессе жизнедеятельности
Известно, что жизнедеятельность человека постоянно сопровождается расходами энергетических запасов, которые и определяют тяжесть труда. Энергетические потери возобновляются питанием. Это необходимо для обеспечения постоянного обмена энергии, то есть бесспорным условием жизни. Жизнь человека постоянно сопровождается непрерывной затратой энергии. Даже когда человек находится в состоянии спокойствия, энергозатраты тоже есть - на работу сердца, других органов и систем. Количество такой энергии, которая тратится, получило название энергии основного обмена. Расходы энергии на основной обмен могут колебаться в зависимости от пола, возраста, состояния центральной нервной системы, интенсивности функций эндокринной и ферментной систем и многих других факторов.
Физические усилия, которые тратятся человеком в ее трудовой деятельности, оцениваются в форме энергетических затрат (измеряются в кДж/мин., кДж/час. или кКал/мин. кКал/час. ли). Их величина зависит от интенсивности нагрузки. Так, например, при физическом труде суточные энергозатраты превышают 115 кКал/час. Затрата энергии во многих случаях зависит от уровня механизации производства. Если оно полностью автоматизировано, то энергетические расходы рабочих приближаются к энергозатратам лиц, которые занимаются умственным трудом.
Рассмотрим таблицу энергозатрат человека на разных этапах деятельности(см. табл. 13).
Таблица 13
Вид деятельности Энергозатраты, кКал/час.
а) в домашних условиях: - Сон и отдых в кровати - Отдых, сидя - Личная гигиена - Чтение, домашняя учеба - Уборка 65-77 85-106 102-144 90-112 До 270
б) умственная деятельность: - Спокойное чтение - Учеба, самоподготовка - Слушание лекций, сидя - Писание - Печатание - Работа с компьютером - Чтение лекций в большой аудитории - Беседа, стоя - Беседа, сидя До 110 До 111 102-112 90-112 90-144 115 140-270 112 106
в) физическая деятельность: - Рабочие прокатного цеха - Рабочие литейного цеха - Бетонщики - Маляры - Тесляри - Кирпичники 275-325 280-375 360-390 270 207-246 220-400
Следовательно, величина суточных энергозатрат зависит от характера работы и физической нагрузки :
- при умственном виде деятельности - не больше 2,5 тыс. кКал на сутки;
- при среднем физическом труде - 3200 кКал на сутки;
- при тяжелом физическом труде и активном образе жизни они достигают 4 тыс. кКал на сутки и больше.
Суточные энергозатраты зависят также и от возраста человека. Так, например, в преклонном возрасте (когда человек на пенсии и ведет малоподвижный образ жизни) суточная затрата энергии может достигать 2300 кКал на сутки; для людей молодых и среднего возраста суточные энергозатраты достигают 6 тыс. кКал на сутки.
Вернуться назад