Основы психологического и физиологичного сохранения здоровья

Главная - Безопасность жизнедеятельности - Основы психологического и физиологичного сохранения здоровья

Успех в работе зависит от многих обстоятельств. Одной, из них выступает творчество. Поиск нового в труде характерный лишь для творческой личности.

Творчество поднимает деятельность на высшую степень, является движущей силой производства и науки. В творчестве происходит слияние физических и умственных сил, которое раскрывает полностью личность, дает возможность самовыражения.

Усталость

На успех деятельности особенно влияет состояние человека. Любой вид деятельности вызывает усталость.

* Усталость — это снижение производительности деятельности через затрату энергетических ресурсов организма человека.

Это состояние возникает через определенное отношение человека к труду, привычки к физическому и умственному напряжению. Если таких привычек нет, то усталость может наступить еще к началу физической нагрузки, в самом начале работы. Усталость после тяжелого, но нужного людям труда, связанная с позитивным эмоциональным состоянием. Отдых, особенно активный, изменение вида деятельности возобновляют силу, создают возможность продолжения деятельности. Объективным показателем утомления является замедление темпа работы, а также снижение ее качества.

Исследование работоспособности показало, что в первые двое часов про-дуктивнисть труда растет, достигает максимального уровня, а потом постепенно снижается. Монотонная, неинтересная работа приводит к тому, что усталость наступает раньше, чем в тех случаях, когда работа заинтересовывает человека.

При переутомлении период оптимальной работоспособности сокращается, а пе-риод неустойчивой компенсации увеличивается. Нарушаются и восстановительные процессы в организме. Приметы усталости не исчезают к началу работы на следующий день. Усиливается раздраженность, реакции становятся неадекватными.

При наличии хронического переутомления

Об ухудшается производительность труда

О снижается сопротивление организма к инфекции

О растет лабильность показателей сердечно-сосудистой системы

О повышается сухожилию рефлексы, потливость

О часто уменьшается масса тела

Об увеличивается количество ошибок, нехватка в работе

Люди с состоянием переутомления характеризуются нарушением сна, отсутствием полного возобновления работоспособности до следующего рабочего дня, снижением сопротивления к действию неблагоприятных факторов окружающей среды, повышением нервно-эмоциональной возбудимости. Такой этан может привести к обострению многих заболеваний — сердечно-сосудистых, эндокринных, бронхо-легочных, хронических и тому подобное.

Факторы, которые влияют на производительность труда

Изучение условий труда показало, что существует много факторов, которые влияют на производительность труда.

Основные факторы влияния

Производительность труда