Энергетическая оценка тяжести труда

Главная - Безопасность жизнедеятельности - Энергетическая оценка тяжести труда

В наше время очень большое количество людей занимается умственным видом деятельности и ведет малоподвижный образ жизни. Рассмотрим приблизительный хронометраж энергозатрат этих людей.

Ночной сон (7 час.)

7-65 = 455 кКал

Утренний туалет (40 мин.)

0,7-102 = 71 кКал

Завтрак (20 мин.)

0,3-99 = 30 кКал

Дорога на работу (30 мин.)

0,5-112 = 56 кКал

Служебный труд (7 час.)

7-106 = 742 кКал

Возвращение домой (30 мин.)

0,5-112 = 56 кКал

Обед (30 мин.)

0,5-100 = 50 кКал

Отдых (1 час.)

1-85 = 85 кКал

Домашняя учеба (3 час.)

3-90 = 270 кКал

Ужин (30 мин.)

0,5-99 = 50 кКал

Отдых, чтение (1 час.)

85 кКал

Другие виды домашнего труда или прогулка (1 час.) 157 кКал

Вместе (24 час.)