Энергетическая оценка тяжести труда
В наше время очень большое количество людей занимается умственным видом деятельности и ведет малоподвижный образ жизни. Рассмотрим приблизительный хронометраж энергозатрат этих людей.
Ночной сон (7 час.)
7-65 = 455 кКал
Утренний туалет (40 мин.)
0,7-102 = 71 кКал
Завтрак (20 мин.)
0,3-99 = 30 кКал
Дорога на работу (30 мин.)
0,5-112 = 56 кКал
Служебный труд (7 час.)
7-106 = 742 кКал
Возвращение домой (30 мин.)
0,5-112 = 56 кКал
Обед (30 мин.)
0,5-100 = 50 кКал
Отдых (1 час.)
1-85 = 85 кКал
Домашняя учеба (3 час.)
3-90 = 270 кКал
Ужин (30 мин.)
0,5-99 = 50 кКал
Отдых, чтение (1 час.)
85 кКал
Другие виды домашнего труда или прогулка (1 час.) 157 кКал
Вместе (24 час.)
Вернуться назад